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La Comunicación no violenta trata de convertir el conflicto en una oportunidad de conexión con la otra persona. Aprenderemos qué es la CNV, cómo no tomarnos las cosas de forma personal. Cuáles son las barreras comunicativas que favorecen una comunicación más violenta porque no tienen en cuenta las necesidades de la otra persona. Por ejemplo, por qué dar un consejo es violento. Explicaré las 4 etapas de la CNV: hechos, sentimientos, necesidades y la petición. Haremos un ejercicio de cómo hablar desde esta postura.

• ¿Qué es la CNV?
• Cómo no tomarnos las cosas de forma personal.
• Qué es la violencia.
• Cuales son las barreras comunicativas.
• Diferencia entre creencias rígidas y flexibles.
• Las 4 etapas de la CNV
• Ejercicio para formular los 4 pasos de la CNV.
• La escucha activa.

Ana Asiain, psicóloga, coach y psicoterapeuta familiar. Máster en psicología clínica y de la salud y con 8 años de experiencia como psicóloga trabajando en diferentes contextos sociales tanto en España como en México. Soy una apasionada de la inteligencia emocional, de la comunicación no violenta y de la educación respetuosa. Actualmente trabajo por cuenta propia en mi despacho y trato de ayudar a las personas a aprender a transitar sus emociones, sanar sus heridas emocionales para mejorar su autoestima y, en consecuencia, su ansiedad.
Como autónoma, trabajo también de la mano de la asociación de fibrorioja dando talleres sobre gestion emocional y sobre comunicación no violenta através de la cual intento que la gente se conozca más a sí misma y aprenda a relacionarse y comunicarse de forma más asertiva y sanamente con los demás.